“La ceinture blanche est la plus difficile parce que tu dois entrer dans l’académie.” Cette phrase résume parfaitement le premier obstacle majeur du jiu-jitsu. Pourtant, à mesure que nous progressons, chaque ceinture de JJB apporte son lot unique de défis. La question de la ceinture la plus difiicile revient constamment dans nos discussions entre pratiquants. […]

Le jiu-jitsu brésilien est un art martial basé sur la soumission de l’adversaire par des techniques de contrôle et d’étranglement. Il existe de nombreux mouvements de base importants. Voici 10 de ces techniques de base que tu dois avoir en tête lors de tes combats. La mount escape La mount escape consiste à utiliser les […]

La Kimura est une clé popularisée par le judoka Masahiko Kimura qui l’a utilisée pour vaincre Helio Gracie lors de leur combat légendaire. Cette clé attaque l’épaule ainsi que le coude de l’adversaire. Le Kimura est souvent la première clé apprise en jiu-jitsu brésilien. Découvrez l’histoire de cette clé de bras et comment l’exécuter lors […]

Le double leg takedown est une technique fondamentale en Jiu-Jitsu Brésilien, ainsi que dans d’autres arts martiaux et sports de combat tels que la lutte, le judo et le MMA. Cette technique consiste à saisir les deux jambes de l’adversaire pour le projeter au sol. Dans cet article, nous expliquerons en détail la technique du […]