Le meilleur guide pour comprendre le système de ceintures en JJB

En jiu-jitsu brésilien, la ceinture représente bien plus qu’un simple accessoire textile. Elle symbolise le parcours du combattant, ses compétences techniques et son évolution personnelle. Nous allons voir ensemble l’univers des ceintures JJB, depuis la blanche jusqu’aux grades les plus élevés du système de graduation.

Points clés à retenir

• 5 ceintures principales pour les adultes : blanche, bleue, violette, marron et noire
• 8 à 12 années de pratique régulière pour atteindre la ceinture noire
• Système spécifique pour les enfants avec des couleurs intermédiaires
• Barrettes (jusqu’à 4) pour marquer la progression au sein de chaque grade
• Critères variables selon l’académie pour l’attribution des ceintures

L’importance du système de ceintures en JJB

Le système de ceintures en jiu-jitsu brésilien, hérité du judo traditionnel, structure l’apprentissage de cette discipline martiale complexe. Chaque couleur marque une étape cruciale dans votre développement technique et mental sur les tatamis.

Ces grades créent des objectifs intermédiaires qui maintiennent votre motivation sur le long terme. Ils encouragent également le respect mutuel et la transmission des connaissances entre pratiquants de différents niveaux. Contrairement à d’autres sports de combat, le JJB privilégie la progression personnelle plutôt que la compétition pure.

Cette hiérarchie martiale favorise l’apprentissage progressif des techniques de soumission, des positions dominantes et de la philosophie inhérente à cet art martial brésilien.

Combien y a-t-il de ceintures en jiu-jitsu brésilien ?

Le système adulte comprend 5 ceintures de couleur selon les règlements IBJJF :

• Ceinture blanche – Débutant : apprentissage des fondamentaux et contrôle de l’ego
• Ceinture bleue – Confirmé : maîtrise des bases et développement défensif
• Ceinture violette – Avancé : construction du style personnel et techniques avancées
• Ceinture marron – Pré-expert : perfectionnement et préparation à l’enseignement
• Ceinture noire – Expert : maîtrise complète et capacité de transmission

Chaque ceinture peut recevoir jusqu’à 4 barrettes (stripes) pour marquer la progression avant le changement de couleur selon les standards de graduation.

Dans d’autres académies, la ceinture est obtenue par la propre évolution de l’élève apprécié par son maître, non seulement en termes de techniques et de compétences mais aussi de valeurs comme que l’humilité, l’altruisme, la persévérance ou l’effort.

Voici un résumé des aptitudes à posséder pour chaque ceinture de JJB :

Les différentes ceintures au JJB

La ceinture blanche

La ceinture blanche est la première ceinture dans la pratique du jiu-jitsu brésilien  Avec cette ceinture, on réalise l’étape de base de le JJB dans laquelle l’élève apprendra à gérer l’anxiété, les nerfs et les sensations de ce type qui peuvent survenir lors des premiers combats. La ceinture blanche est également l’étape où vous allez apprendre à maitriser les techniques de bases du JJB (garde fermée, garde montée..). vous allez également apprendre vos premières soumissions et sorties de garde. En vous confrontant à des élèves ayant plus d’expérience, vous allez apprendre à construire votre jeu défensif. 

Pour obtenir la ceinture suivante, la bleue, l’élève devra apprendre non seulement les techniques défensives, mais aussi l’attaque et le contrôle. La ceinture blanche est également le moment où vous pouvez commencer à participer à vos premiers compétitions.  

La ceinture bleue

Normalement, l’obtention de la ceinture bleue de JJB implique une période de formation en ceinture blanche d’un à deux ans, bien que celle-ci soit bien sûr relative. Cette ceinture est le deuxième niveau d’un combattant adulte. Le pratiquant doit forcement avoir plus de 16 ans pour recevoir la ceinture bleue.

Les ceintures bleues commencent à avoir une certaine maîtrise des techniques de base du Jiu Jitsu et commence à connaître un nombre important de soumissions selon les situations.

Le passage de la ceinture blanche à la ceinture bleue dans le jiu jitsu brésilien a une grande importance puisque l’élève est déjà censé avoir un engagement plus sérieux dans la pratique. Il n’est plus celui qui s’essaie dans un sport mais celui qui a l’intention d’apprendre et comprendre toutes les connaissances possibles dans cet art martial. La ceinture bleue implique de passer un grand nombre d’heures sur les tatamis.

Pour obtenir la ceinture violette, l’élève devra connaître la large éventail de connaissance technique et devra construire son propre jeu. Il devra également comprendre et adhérer aux valeurs insufflées par le JJB. Pour le passage à la ceinture violette, la pratiquant devra également être en mesure de transmettre son savoir aux pratiquants moins expérimentés.

La ceinture violette

La ceinture violette est une phase intermédiaire entre le bleu et le brun, qui demandera des années d’assimilation et de formation. Le pratiquant ceinture violette est déjà une personne avancée, les bases du JJB sont parfaitement assimilées.

Il connaît un grand nombre de techniques (soumissions, passage de garde…)La ceinture violette est déjà formée pour être un instructeur de jiu jitsu brésilien pour les les ceintures de niveau inférieur, vous pouvez donc donner un cours et expliquer les techniques de JJB à partir de cette ceinture. 

Selon l’IBJJF, le pratiquant doit avoir 16 ans minimum pour pouvoir accéder à la ceinture violette. 

La ceinture marron

La “faixa marrom”ou ceinture marron est considérée comme une période de transition avant de recevoir la ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien. Il ne s’agit plus ici d’absorber davantage de techniques mais plutôt de de maitriser parfaitement sur le tatami les connaissances acquises après quelques années de persévérance et de discipline. 

La pratiquant ceinture marron doit également montrer le bon exemple et être en phase avec les valeurs du JJB. Ces valeurs ont été assimilées pendant beaucoup d’années d’entrainement à la discipline. Une faixa marrom rayonne de calme, d’humilité, de confiance et, bien sûr, de connaissance du Jiu jitsu Brésilien.

l’IBJJF, il est exigé que le pratiquant ait plus de 18 ans pour obtenir cette ceinture et qu’il ait été pendant au moins 1 an et demi ceinture violette.

La ceinture noire

Le niveau d’expertise du jiu jitsu brésilien, comme dans beaucoup d’autres arts martiaux, est représenté par la faixa preta ou ceinture noire.

Derrière cette ceinture il y a de nombreuses années de dévouement au JJB, des milliers d’heures à rouler sur le tatami, à apprendre, à instruire, à soutenir, etc… 

L’IBJJF exige que le pratiquant ceinture noire soit âgé d’au moins 19 ans et soit ceinture marron depuis au moins 1 an.

Les ceintures pour les enfants en JJB

Les pratiquants de moins de 16 ans suivent un système junior avec des couleurs intermédiaires selon les règlements jeunes :

• Ceinture blanche – Point de départ (4-6 ans)
• Ceinture grise – Premiers progrès (7-9 ans)
• Ceinture jaune – Développement technique (10-12 ans)
• Ceinture orange – Consolidation des acquis (13-15 ans)
• Ceinture verte – Préparation au système adulte (16 ans)

Ce système de progression adapté motive les jeunes avec des étapes plus rapprochées et adapte la progression à leur développement physique et mental. À 16 ans, ils intègrent le système adulte avec la ceinture bleue selon les standards de transition.

Ceintures noires avancées et grades de maître

Au-delà de la ceinture noire, le JJB reconnaît des grades d’honneur pour les maîtres ayant consacré leur vie à cet art martial :

Ceinture noire et rouge (7e degré)

Également appelée ceinture corail, elle alterne les couleurs noire et rouge. Ce grade reconnaît un impact majeur sur le développement du JJB et confère le titre de Grand Maître selon la hiérarchie martiale.

Ceinture rouge et blanche (8e degré)

Cette ceinture précède la ceinture rouge pure et marque une expertise exceptionnelle acquise sur plusieurs décennies de dévouement martial.

Ceinture rouge (9e et 10e degrés)

La ceinture rouge représente le summum de l’art. Elle récompense ceux “dont l’influence et la renommée ont atteint le sommet du JJB”. Le 10e degré reste réservé aux fondateurs de la discipline selon les traditions brésiliennes.

Comment se déroule le passage de ceinture en JJB ?

Contrairement au judo, le JJB ne dispose pas d’examen standardisé global. Chaque académie développe ses propres critères et modalités de graduation.

Système des barrettes

Avant chaque changement de couleur, tu peux obtenir jusqu’à 4 barrettes (stripes) sur ta ceinture. Ces petits morceaux d’adhésif marquent ta progression et maintiennent ta motivation entre les grades selon le système de récompense.

Critères d’évaluation technique

Les professeurs évaluent plusieurs aspects :

• Compétences techniques dans toutes les situations de combat
• Temps de pratique et régularité d’entraînement sur les tatamis
• Mentalité et adhésion aux valeurs du code martial
• Capacité de transmission pour les grades élevés
• Résultats en compétition selon l’académie (tournament performance)

Durées minimales IBJJF

La fédération internationale impose des durées minimales selon les règlements officiels :

• Ceinture bleue : 2 ans minimum de pratique
• Ceinture violette : 1 an et demi minimum en bleue
• Ceinture marron : 1 an minimum en violette
• Ceinture noire : variable selon l’académie et le système de graduation

Cérémonie de remise

L’attribution d’une nouvelle ceinture donne souvent lieu à une cérémonie au sein de l’académie. Ce moment marquant renforce le sentiment d’accomplissement et resserre les liens communautaires dans l’esprit d’équipe.

Conseils pour progresser et obtenir ta prochaine ceinture

Voici nos recommandations pour optimiser ta progression martiale vers le grade suivant :

Régularité d’entraînement

La constance prime sur l’intensité. Mieux vaut 3 séances régulières par semaine qu’un entraînement intensif sporadique. Ton corps et ton cerveau ont besoin de temps pour assimiler les techniques de grappling.

Maîtrise des fondamentaux

Résiste à la tentation de vouloir apprendre des techniques spectaculaires avant de maîtriser les bases. Une garde fermée solide vaut mieux que dix soumissions exotiques mal exécutées selon la philosophie martiale.

Recherche de feedback

N’hésite pas à demander des conseils à tes professeurs et partenaires d’entraînement. Ils identifient souvent des défauts que tu ne perçois pas et peuvent t’orienter vers les points à travailler en priorité dans ton développement technique.

Condition physique

Sans en faire une obsession, maintiens une condition physique correcte. Un corps plus fort et plus souple facilite l’apprentissage technique et réduit les risques de blessure sur les tatamis.

Attitude mentale

Cultive l’humilité, la curiosité et l’entraide. Ces qualités accélèrent ton apprentissage et créent un environnement d’entraînement positif pour tous. Aide les débutants : expliquer renforce ta propre compréhension selon les principes pédagogiques.

Patience et persévérance martiale

Le JJB récompense la patience. Accepte les plateaux et les périodes de stagnation comme des phases normales de l’apprentissage. Ta progression n’est pas linéaire mais par paliers dans ton parcours de combattant.

Choisir et entretenir sa ceinture JJB

Matériaux et qualité

Privilégie une ceinture en coton épais ou en lin pour une durabilité optimale. Les modèles bon marché se détériorent rapidement et perdent leur couleur à l’usage intensif sur les tatamis.

Taille appropriée

Ta ceinture doit faire 2 fois le tour de ta taille avec environ 20-30 cm de surplus de chaque côté après le nœud. Une ceinture trop courte ou trop longue gêne tes mouvements lors des techniques de combat.

Entretien quotidien

Fais sécher ta ceinture après chaque entraînement pour éviter les mauvaises odeurs et la prolifération bactérienne. Lave-la régulièrement à l’eau froide pour préserver les couleurs selon les bonnes pratiques.

Où acheter une ceinture JJB de qualité

Nous recommandons les marques spécialisées comme Koral, Shoyoroll, Tatami ou Kingz qui proposent des ceintures durables et conformes aux standards de compétition IBJJF.

L’essence du parcours ceinture en JJB

Chaque ceinture raconte une histoire unique faite de défaites assumées, de victoires méritées et de leçons apprises. Au-delà des couleurs et des techniques, c’est un voyage personnel qui forge ton caractère et tes valeurs selon la philosophie martiale.

Le JJB nous enseigne que la progression n’a pas de fin. Même les ceintures noires continuent d’apprendre, de se remettre en question et d’évoluer. Cette humilité perpétuelle constitue l’essence même de notre art martial brésilien.

Ton grade actuel importe moins que ton engagement et ta passion pour l’apprentissage. Chaque moment sur les tatamis contribue à forger le combattant que tu deviens, indépendamment de la couleur autour de ta taille dans ce système de graduation unique.